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Olá, Fazedora!!!

Bem-vinda mais uma vez ao nosso lugar.

Então, já pegou sua xícara de café ou chá?

Hoje a conversa vai ser breve, mas, como sempre, prometo que será muito boa

O Efeito Transformador da Música no Nosso Dia a Dia

Hoje vamos falar sobre o impacto da música em nossas vidas e, além disso, como ela pode contribuir para nossa felicidade e bem-estar.

Desde que descobri que a música ajuda a reduzir o estresse e, portanto, melhora nossa qualidade de vida, comecei a incluí-la em várias atividades do meu dia a dia. E, se me permite, também recomendo que faça o mesmo.

Na minha casa, faço praticamente tudo ao som de uma boa música. Ela me acompanha enquanto relaxo, estudo, me cuido e também cuido da casa. Afinal, com música, parece que a vida ganha muito mais cor.

Sua Vida Já Tem uma Trilha Sonora?

Você sabia que pode usar a música de forma estratégica para obter resultados específicos? Além disso, ela pode, por exemplo, aumentar sua produtividade.

Música e Produtividade

A música ajuda manter o foco e reduzem distrações. Se quer melhorar seu ritmo de trabalho, experimente ouvir músicas com batidas suaves e sem letras. Elas ajudam, então, reduzir as distrações.

Eu tenho feito isso aqui para ser mais produtiva, eu pluguei meu fone de ouvido no celular, selecionei a playlist e comecei movimentar os meus dedos para escrever para você.

Me deixo por conta da conexão, e flui, viu….

Bem-estar Emocional e Música

Nosso dia a dia pode ser desgastante e corrido e, muitas vezes, não percebemos o quanto isso nos afeta emocionalmente.

A vida é corrida nos pega de um jeito que não damos conta que estamos emocionalmente abaladas, estamos correndo esbaforidas (doidas) para lá e para cá.

Às vezes, precisamos de um momento para dar um “reset” nas emoções. Uma boa música pode oferecer isso. Além disso, ela libera hormônios de felicidade, como dopamina e serotonina, ajudando a aliviar o estresse e transformar seu humor com apenas um toque.

Isso faria você sair do caos em minutos.

Que tal, então, usar seus dedos para dar o play e se permitir pequenas doses de felicidade?

Tarefas Repetitivas com Mais Cor e Energia

Até tarefas domésticas, como faxina, podem ganhar um toque de alegria com a música certa. Portanto, coloque uma playlist animada para espantar o mau humor e a preguiça!

Encontrei um vídeo que mostra, com base na neurociência, a eficácia da música no nosso cotidiano. Assista, e volte aqui para compartilhar o que achou. Essa é uma oportunidade, afinal, de ampliar seu olhar sobre algo que talvez nem estivesse no seu radar.

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Um Desafio para Você

Por fim, prepare uma playlist para sua semana. Faça dela sua companhia e motivação. Nos vemos no próximo artigo, fazedora!